kreatyna w cyklu

[...] : do tej pory laweczka i wyciąg, aktualnie full Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : aktualnie wszystko ok Zażywane suplementy : w poprzednim cyklu kreatyna olimpu, teraz też cos mam zamiar brać A oto mój plan na kolejne 2 miesiące: poniedziałek: Plecy + tył barku 1. Drążek szeroki nachwyt 4 serie max 2. MC 10/8/6/6 3. [...]

Witam To, co w ankiecie niestety już nie obowiązuje:( Waga 82 kg Wiek 22 Wzrost 176 Obwody o 2-3 cm mniej niż w ankiecie Dieta jest, kreatyna, bcaa, no -xplode jako pobudzacz Plan na masę 3 dniowy, z wyłączeniem masowania o ile to możliwe nóg. Cel czysta masa mięśniowa z małą ilością węgli ok 300g dziennie Poniedziałek KLATA - wyciskanie na [...]

[...] i Czego sie wystrzegac, slodyczy, czekolady ? - czy poleciacie juz uzycie jakies serwatki etc ? slyszlaem o jakims sojavicie, czy to odpowiednie na moj wiek i organizm ? - kreatyna, czy moglbym juz zaczac stosowac ? jaka polecacie dla mnie, (chodzi mi o to ze nie jakies xxl mass tylko cos nie groznego w miare dla mnie :P ) kreatyne sie stosuje [...]

Witam. Sytuacja ma sie tak: po cholernym wypadku = rozcieciu reki = wyeliminowalo mnie to na okolo 2 miechy od siłki. Mineło już 2,5 miecha od momentu jak cwicze. Przez ten czas nadrobiłem troszke spadków. Ale jeszcze brakuje mi ok. 2 kg masy i sporo siły patrząc na wyciskaniu bo około 7,5 kg na seriach. Diete staram sie trzymac. ok 1,5-2 g [...]

[...] ( na 100g) kreatyny. Cwicze od 6 miesiecy , nie mialem jeszcze za soba cyklu kreatynowego ani go nie planuje. Czy moge moge wcinac tego gainerka bez obawy, ze zawarta w nim kreatyna zmniejszy efekt mojego pierwszego cyklu... Zazacze, ze nie bede go jadl regularnie, a tylko wtedt jezeli z jakiegos powodu nie bede mogl zjesc normalnego posilku. [...]

[...] wątrobowe po ok 6 tyg będą w porządku to można spokojnie przeciągnąć do 8 a nawet 10 tygodni? Na co uważać w trakcie cyku, co dorzucić do suplementacji? W tym momencie leci kreatyna, kofeina, omega 3, d3, NAC, ashwa, melatonina doraźnie. Jakie inne środki polecacie w kontekście trójboju, takie warte do przetestowania przez nowicjusza? Z góry [...]

Witam chciałbym zapytać czy nadaje się to na drugi cykl,pierwszy był 100 mety. 10 omy + 5 deci + 80 tabs. wina do tego wiadomo białko z 4kg + węgle po cyklu kreatyna i wiadomo osłonki i odblok. Jeżeli coś jest nie tak to czekam na jakieś dobre rady.Pozdrawiam

Słowo wstępu: Witam. To będzie mój dziennik treningowy. Historię z wszelkim odchudzaniem/masowaniem zacząłem od redukcji praktycznie bez kontroli (12 kilo w miesiąc 96-84, bez żadnej diety, 8km aerobów dziennie i jakoś zeszło, ale wtedy nawet nie wiedziałem co to bf), następnie wszedł mi efekt yoyo do 86, i ponownie ćwiczeniami domowymi spadłem 5 [...]

[...] Cel : masa + sila Ograniczenia żywieniowe : aktualnie odstawione jaja i bekon Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, glutamina, bcaa, flex guard Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ketogeniczna, masowa.

[...] to nie za wcześnie (jednocześnie wydaje mi się że tak i że nie przy moich założeniach)? I czy taka http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis230.html kreatyna będzie dobra? Wydaje mi się, że na sucho jak na razie idzie mi dobrze, chociaż już tak szybko na ławeczce nie zmieniam ciężarów jak na początku... obowiązkowa [...]

witam Nie wiem jak to rozwiązać, wyjeżdżam na kilka dni, jestem podczas cyklu crea mission fitmaxa, posiłki będą bardziej ograniczone i rzadsze... po prosto bez diety w te dni, co z kreatyną? Zabrać ze sobą i przyjmować normalnie? pozdrawiam \\\\\\\\\\\nie mogę w temacie odpowiedzieć więc zakłądam nowy: anubis84 napisał: Kilka dni to ile, no i [...]

[...] ciąg: 120 kg 6 pow. -przysiad : nie wiem A więc tak : wybrałem Testosteron propionate i planuje rozłożyć to tak : 1-8 TESTOLIC testosteron propionate 100 mg e2d 6-12 kreatyna monohydrat MULTIPOWER 2,5 dnia po ostatniej iniekcji clomid ( i tu prośba o podpowiedź jak to powinno wyglądać ) Nolva na wszelki wypadek do tego Hepatil , [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 lat Waga: 79 kg Wzrost: 183 cm Cel cyklu: siła, wytrzymałość, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna monohydrat 1250 Uprawiane inne sporty: piłka, pływanie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

Witam. Chciał bym się dowiedzieć jak ćwiczyć podczas cyklu kreatynowego(żeby uniknąć spadków masy). Po ostatnim cyklu zdobylem jakies 5kg, po czym zrobiłem przerwe z kreatyna i spadlem z waga. Chciałbym wiedzieć czy ćwiczyć na mase czy jakoś inaczej żeby uniknąć takiej sytuacji. Mniej więcej ile ćwiczeń(w tym ile serii,pow.) Może zadaje dość [...]

Jeżeli tak, to w jaki ilościach można ja pić podczas cyklu kreatyną?

[...] na cyklu kreatyny od tygodnia , jest to moj pierwszy cykl rezultaty sa bardzo dobre , chcialbym tez 2-3 kg zrzucic tluszczu i mam w zwiazku z tym pytanie czy podczas cyklu z kreatyna mam stosowac aeroby ?? czy aeroby nie spowoduja mniejszego dzialania kreatyny na moj organizm ?? czy mam poczkeac z aerobami dopiero kiedy skoncze brac kreatyne ??

Chciałem zapytać jaki najlepszty split zastosować jeśli jestem hard gainerem? Macie pomysły? Jak dotąd stosowałem kreatyna + carbo + detroksyna + hmb ale niewiele dało dalej nie mogę przybrać na masie! masa na cyklu rośnie ale po cyklu spada do tego samego poziomu mimo iż stosuję odpowiednią diete! wiem ze to uwarunkowane genetycznie tez jest [...]

Witam, Chciałbym poradzić się, co do planowanego od początku lutego cyklu, jest jeszcze trochę czasu, a więc będę bardzo wdzięczny za wszelkie sugestie i porady. A więc może na początek, stan na dzień dzisiejszy: Staż: ok. 3 lat Ilość wcześniejszych kuracji: ok. 5 na kreatyny: olimp megacaps, cm3 trec, stacki cell pomp, oraz universal storm, [...]

[...] - sporo nabiału. 1 tydzień(znajomy zyskał 5kg) - podkreślam, że będzie to moje 'pierwsze spotkanie' z suplami. 2) Po przytyciu - 2tydzień (Stack kreatynowy lub zwykla, dobra kreatyna, ewentualnie cm3 1250 - 12kapsułek dziennie). Tak widziałbym 2tygodnie. Problem może tkwić w tym, że w środku cyklu spożywałbym alkohol. Jako, że sporo piję - byłoby [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel cyklu: siła, masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : odżywki białkowe, węglowodanowe, kreatyna, HMB Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Trec fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]